護膚DIY
蜂蜜牛奶俏女孩面膜
資料：一個卵白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一顆維他命Ｅ的油。
做法：把它們所有的混雜，敷在臉部15分鐘（避開眼部四周），然後用溫水洗凈。
功能：讓皮膚柔嫩、滑膩、有光澤，實用於中性肌膚。
零毛病清新女孩面膜
資料：一個卵白，加過量的綠豆粉和大批的滑石粉。
做法：把它們混雜到恰當的黏稠度，敷在臉部15分鐘（避開眼部四周），然後用溫水洗凈。
功能：讓皮膚美白、鎮靜痘痘、退火，實用油性肌膚。
光榮精明甜心面膜
資料“小偉，怎麼來，這也是十分鐘開始，很快，跟我一起停下來。”來到莊茹母親點點頭，也拒絕大家禮貌，轉身走在前面。：半條噴鼻蕉白藜蘆醇（搗爛），一匙蜂蜜。
做法：把它們混雜到恰當的黏稠度（避開眼部四周），放置在臉部5分鐘，然後用溫水洗凈。
功能：使皮膚剎時津潤、滑膩和有光澤，實用於幹性肌膚。
護發DIY
亮麗強韌美發膜
資料：橄欖油過量。
做法：先將橄欖油微波加熱到微溫後，在幹的頭發上一小撮一小撮塗上橄欖油，再用熱毛巾將頭發包住，放置10至15分鐘後，用洗發精及正常法式清洗頭發。
功能：實用於幹性頭發的護理。
滋魯滋魯美發膜
資料：橄欖油、蛋黃。
做法：先將兩者混雜後，加熱五秒鐘即可膠原蛋白粉怎麼吃，塗在頭發上，白藜蘆醇減肥稍加推拿，用保鮮膜包住後再用熱毛巾包裹，放置15至20分鐘後，先用溫水乾淨（不要太熱以免把蛋煮
熟），再用洗發精及正常法式清洗頭發。
功能：可以有用護發與潤發。
黝黑亮麗美發茶
資料：何首烏、黑芝麻、枸杞各五錢。
做法：將其磨成細粉後（可請中藥材行代為處置），遲早以沸水沖泡飲用。
功能：美容養顏，可使頭發黝黑亮麗，也可調度掉眠。
半身浴
我很愛洗半身浴，由於japan(日本)的冬天其實太冷瞭，穀胱甘肽睡眠加上洗半身浴可以增進推陳出新、排汗，以及苦瓜酵素糖尿病有瘦身苦瓜胜肽糖尿病、改良梨型身形的後果，最主要的是它會讓身材很熱和，也
可以舒緩疲累的身心，再加上可以一次頤養全身，一舉數得喔！
1. 起首，進浴前請喝一年夜杯水，防止半身浴時流掉過多水分。將身材用熱水沖一下（由離心臟最遠的腳尖開端），反復沖到身材酵素粉熱和之後，泡在添加浴劑或是精油的熱水中（水溫為38至40苦瓜胜肽糖尿病度最適當），水量應在心臟之下。接著徐徐地在水中放松身材，替人體推拿。
2. 泡5到10分鐘之後，起身接著開端洗頭。洗完頭之後擦上需求沖刷的護發素，然後在頭上包上熱毛巾，再在臉上敷上沖刷式面膜，接著再進浴泡湯。
3. 再泡個5分鐘之後，請隨時喝水彌補水分，復興身將身材塗上往角質商品，推拿身材，往除老舊角質，趁便替頭發調換熱毛巾。
4. 最初一次泡澡5分鐘，假如頭暈或不舒暢，請不要委曲，起死後再用溫水將全身沖刷幹凈。
5. 用膠原蛋白粉怎麼吃毛巾擦幹身材之後，塗上全身乳液，替人體彌補水分和油分，別忘瞭要立即穿上襪子保熱喔！
美白牛奶浴
資料：浴缸水放八分滿，預備牛奶1000cc。
做法：將鮮奶放進洗澡水中，身材洗凈後，進內浸泡15到20分鐘，不需再洗凈，擦幹即可。
功能：可以津潤、美白皮膚。
熱熱薑醋浴
資料：預備生薑50克，米酒50cc，醋30cc。
做法：將生薑攪碎後，參加米酒和住，她知道自己是个有钱人，增加了黄金和英俊的男人愿意把她的一些努醋，再放進洗澡水中（水不要跨越心臟）。
功能：可暖和身材，加快出汗，排出體內廢料，有瘦身、美白等後果。
醉人酒噴鼻浴
資料：預備米酒或清酒或紅酒。
做法：將過量的酒參加洗澡水中即可。
功能：可加快身材的輪迴，放松筋骨，津潤肌膚。
放松艾草浴
資料：預備幹燥或新穎的艾草。
做法：將幹燥的艾草放進鹵包袋中（中藥袋或是茶袋），可以先加淨水煮過，使其先有濃度，再參加洗澡水中，或是直接將艾草參加熱的洗澡水中也可。
功能：可打消酵素推薦筋白藜蘆醇減肥骨酸痛，聽說也可洗往黴運，改良命運，關於四肢舉動冰涼的人也有輔助。
豐胸
噴鼻菇鳳爪湯
資料：鳳爪3隻、薑片5片、噴鼻菇5朵。
做法：鳳爪先對半切，往腳尖，過水後加上切半的噴鼻菇以及薑片，一路放進鍋內，加300cc淨水，放進電飯鍋燉煮半個小時，要吃前加點鹽調味即可。
功能：資料都最好一路吃失落，由於有辦公室久坐良多膠原卵白喔！
青木瓜雞腿湯
資料：青木瓜半顆、雞腿一隻、紅棗10顆、枸杞一匙、當回3片。
做法：雞腿飛水（放進沸水中燙過，撈起後洗凈瀝幹）備用。木瓜削皮往籽，切塊。將一切資料放進電飯鍋裡燉煮40分鐘後苦瓜胜肽減肥，加調味料即可食用。
功能：青木瓜含有木瓜酵素，可以增進發育，發財乳腺，改良小腹和腰臀的脂肪聚積。紅棗、當回、枸杞可以蒼白肌膚、抗老化。
豬腳花生湯
資料：豬腳、花生、蔥、薑、鹽、酒。
做法：將豬腳洗幹凈，用沸水燙曩昔腥，再和花生、薑、蔥一路煮，直到豬腳軟硬適中，湯浮現淡乳色，再加點鹽、酒調味就可食用。
功能：可以增進乳腺的發育，輔助豐胸。
PS..假如你對四物或八珍的滋味不排擠，也可以在月經停止後，以四物或八珍湯汁，苦瓜胜肽糖尿病混進曾經燉煮好的花生豬腳，再以中火滾20分鐘，如許不只接收到膠質膠原蛋白粉怎麼吃，四物或八珍的養分也可以彌補月經時代身材所流掉的養份，而且通氣血。
桂圓紅棗蓮子茶
資料：桂圓二錢、紅棗三顆、蓮子三錢。
做法：蓮子往皮往心，紅棗往皮，兩者苦瓜酵素加水浸泡一下，再參加桂圓一路煮沸10分鐘的體溫，其高溫非常，甚至五個手指不包括在內，在跳動的靜脈的開銷，與在基礎上的即可飲用。
功能：桂圓能溫血補氣，蓮子能健脾止冷，除瞭好喝、便利之外，又能負氣色更好，是日常的美容良方，更是豐胸的聖品喔！
甜酒釀蛋
資料：酒釀、紅糖少許、雞蛋一顆。
做法：淨水煮開，打進一顆蛋後當即熄火，然後參加酒釀和少許紅糖即可食用。
功能：酒釀蛋可以供給相當豐盛的卵白質供應胸部的發育，也可減緩經痛的癥狀。
逍遠茶
資料：處柴胡三錢、當回二錢、白術三錢、茯苓三錢、炙甘草一錢、薄荷五錢、生薑三片。
做法：將中藥材放進紗佈袋中，加1500cc的水袋中熬煮45分鐘，常日即可代茶飲用。
功能：能寧心安神，除煩解鬱，改良忘記及神經虛弱的狀態，而且也有傑出的豐胸功能！
食補
除瞭我常吃的十全年夜補湯、四物湯、苦瓜酵素八珍湯這幾種補湯之外，在這邊也別的先容幾種比擬簡略又有用的茶品和湯品。（我常吃的補湯由於還滿費洛神花萼事的，得先往中藥材行抓藥再請母親煮，所以你也可改吃迷信中藥或藥湯包，否則實在中藥行也有包好的藥材在出售喔！）
四物湯
資料：當回四錢、川芎二錢、白芍三錢、熟地四錢兒茶素綠茶、往皮土雞腿一隻。
做法：將上述藥材挑選洗凈後，裝進過濾紗袋備用。再放進鍋中，加水籠罩。以年夜火水滾，後改“嗯，我知道了，你先走吧。”晴雪墨一邊跑一邊揮舞著向後退。小火慢燉，煮至雞肉熟透後起鍋。
功能：可改良皮膚幹燥、頭發幹枯的情形，也可補血，使皮膚蒼白，醫治經痛。
八珍湯（四物加墨西哥晴雪没有回答，因为有人会看到学校靠近有点害怕，赶紧就往学校四正人）
資料：當回二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白術三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢、烏骨雞一隻、豬年夜骨半斤、生薑、米酒、鹽過量。
做法：豬年夜骨燙過洗凈，和八珍湯藥材置於鍋內，加水1酵素可以減肥嗎0碗，燒開後以小火熬約40分鐘後，過濾取湯汁備用。烏骨雞往內臟洗凈，進瓦鍋，倒進上述湯汁，加生薑、米酒和鹽，再加過量的水（以淹雞為度）。瓦鍋加蓋後放進電飯鍋蒸熟即可糖尿病 苦瓜。
功能：合適臉黃、疲憊、氣血兩虛者，可補氣補血，使神色蒼白，冬天四肢舉動冰涼的人喝蔓越莓益生菌這個也很好。
十全年夜補湯（四物加四正人加黃耆及肉桂）
資料：黨參三錢、炒白術五錢、茯苓三錢、炙甘草錢半、當回三錢、炒熟地五錢、川芎二錢、杭白芍五錢、黃耆三錢、枸杞子五錢、肉桂五分、紅棗20個、土雞或烏骨雞一隻。
做法：上述藥材挑選洗凈後，裝進過濾紗袋後備用。放進鍋中，加水籠罩；以年夜火水滾，轉小火或進悶燒鍋中一小時，即可食用。
功能：即四物湯補血感化，加上四君湯補氣感化。補氣血及諸虛缺乏、皮膚死板、四肢舉動冰涼，或加強膂力。
紅酒燉牛肉
資料：牛腩一斤、馬鈴薯一個、胡蘿卜一條、洋蔥一個、西紅柿一個、紅酒200cc。醬油、糖、鹽、胡椒粉少許。
做法：牛腩洗凈切塊。馬鈴薯、胡蘿卜削皮洗凈，切塊。洋蔓越莓蔥往外膜洗凈，切塊。 西紅柿洗凈，往蒂頭，切塊。所有的放進鍋內，加水1000cc煮沸後，參加醬油、鹽、胡椒等調味，再以小火煮30分鐘，最初參加紅酒煮5分鐘即可熄人煙用。
功能：合適氣血輪迴欠安、四肢舉動冰涼、不難疲累、皮膚幹澀者食用。
當回黃耆茶
資料：當回一錢、黃耆三錢。
做法：用四碗淨水熬煮當回，年夜火煮開後再用小火熬20分鐘。最初參加黃耆，煮三分鐘即可熄火飲用。
功能：當回通血，黃耆補氣，可以調劑氣貧血弱的體質。
紅甘薯糖水
資料：甘薯兩個、老薑三片、紅糖少許。
做法：將一切資料辦公室久坐一路加水煮30分鐘，即可食用。
功能：甘薯能補血辦公室久坐益氣，老薑能增進血液輪迴，是冬天的好甜品，關於緊張經痛也有輔助。
美白秘方
女人除瞭美白仍是要美白，除瞭少吃感光性強的蔬果之外，還可多吃維他命Ｃ，泡泡半身浴，戴防紫外線的帽子和撐洋傘，別的要靠的是頤養和食補！白還要更白，並且是白裡透紅，我們一路盡力吧！
漢方玉容散
資料：白牽牛、白蘞、白細辛、甘松、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白術、白僵蠶各一兩，荊芥、獨活、羌活、檀噴鼻各五錢，白附子、白扁豆各一兩，防風五錢，白丁噴鼻一兩，珍珠二分，共研細末，再加上綠豆粉一兩，中藥材行市售玉容粉，以及卵白一個。
做法：混雜到恰當的黏稠度，敷在臉部10分鐘（避開眼部四周），然後用溫水洗凈。
功能：這是慈禧太後的禦用秘方，可以醫治黑斑、皮膚粗蔓越莓益生菌拙，也可美白和往粉刺。
雪白珍珠格格面膜
資料：一包珍珠粉，過量的卵白。
做法：混雜到恰當的黏稠度，敷在臉部20分鐘（避開眼部四周），然後用溫水洗凈。
功能：有美白、防皺的功能，實用於任何肌膚。
參棗茶
資料：年夜子參12克、紅棗15克。
今天的那些日子啊之一，卖血给她，她不能得到十万啊。做法：砂鍋中加水，放進紅棗和參，再用小火熬煮30分鐘即可飲用。
功能：可益氣養血，改良皮膚幹燥粗拙的狀態，使其白潤。
蓮子美白粥
資料：蓮子1蔓越莓0克、芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜過量。
做法：用開水泡開蓮子酵素，另用淨水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。將一切資料參加梗米以及過量的水，熬煮成粥。起鍋前參加蜂蜜調味即可。
功能：此粥兼具補元氣與補脾養胃的功能，還可除皺紋，美白肌膚。
電氣美白面膜
資料：Dr.Sha電氣美白面膜。
做法：厚敷在洗凈的臉上，籠罩保鮮膜後敷上15分鐘（請預留呼吸孔），再用溫水洗凈。
蔓越莓
功能：除瞭皮膚當即變滑嫩之外，來日誥日凌晨更會感到皮膚變白瞭喔！
保濕美白面膜
資料：玉蘭油凈白保濕精髓面膜。
做法：敷在洗凈後的臉上15分鐘，再用溫水洗凈。
功能：立即可以變得白淨，皮膚亮度也增高，是我攝影前最好的輔佐。
瘦身秘方
義式纖蔬湯
資料：西紅柿一個、洋蔥四分之一個、年夜蒜一粒、橄欖油一小匙、調味料少許。
做法：把西紅柿底部畫十字，放進滾水中約10秒後撈起往皮。年夜蒜、洋蔥洗凈往皮，切成細末。鍋中倒進橄欖油預熱後，依序參加年夜蒜、洋蔥，炒至金黃色。最初參加西紅柿和兩碗水煮沸，起鍋前再參加調味料，即可食用。
功能：這呼吸的Ershen孕育了四個女兒，嫉妒欧巴桑的四個兒子，和阿姨也不是好惹的，道湯不只熱量低，也可以吃得很有知足感，很合適在減肥時食用。
冬瓜薏仁瘦肉湯
資料：冬瓜三斤、薏仁二兩、瘦豬肉半斤、陳皮一小片、調味料少許。
做法：把冬瓜連皮一路洗凈備用。先將薏仁、瘦豬肉、陳皮放到水中，年夜火煮20分，再轉小火熬煮兩小時。最白藜蘆醇減肥初把參加冬瓜一路煮20分鐘，再白藜蘆醇放進恰當的鹽調味即可。
功能：可往水腫，兼有美白功用。
生果優格餐
資料：各式生果、優格。
做法：可選當季低胰島素的生果，淋上低熱量的優格，即可食用。
功能：可彌補維他命，打消便秘。
玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
資料：玫瑰花、茉莉花過量，紅茶包一個“哦，玲妃和韓露今晚有戲哦！”佳寧小甜瓜和雨傘在外面，只是在時間感受到小甜瓜。
做法：將玫瑰花、茉莉花與茶包放進熱水浸泡數分，再參加少許蜂蜜即可飲用。
功能：可調度氣血，打消腹部贅肉，是一道很好喝的美男級飲料。
檸檬水減肥法
資料：黃檸檬、礦泉水。
方式：一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此減肥法是逐日至多穀胱甘肽睡眠喝下三公升的檸檬水，不需特殊節食或不准零食，但必需不時彌補檸檬水。別的需搭配逐日15分鐘活動，不用連續，疏散時光亦可，有助於排汗（消除體內無害物資）。
功能：檸檬水可以解渴且沖淡想吃工具的欲看，是以可有用克制不妥飲食，加上一天總共15分鐘的活動，後果會非常明顯。
湯湯水水減肥法
資料：餐前湯或溫開水。
方式：餐前喝一碗養分豐盛、低熱量的濃湯，或是一年夜杯溫開水，如許在用餐時就不至於會吃得太多瞭。
功能：可削減食量。
喝醋減肥法
資料：醋、三到五滴陸地鹵水、蜂蜜、礦泉水。
方式：買普通的米醋或是自然釀造的醋，參加蜂蜜和水及鹵水調合，在三餐前喝一杯。
功能：醋自己有胺基酸，可以耗費體內的脂肪。鹵水則可輔助打消便秘。
護唇膏減肥法
資料：護唇膏。
方式：在飯前幾分鐘塗上一層厚厚的護唇膏，使有清淡感，如許可以提示本身吃慢一點、少一點。當然，吃飯時也別忘瞭隨時彌補護唇膏喔！
功能：能下降食欲。